【育休ママの1日】ワンオペ育児スケジュールと家事の両立法

育児中のママは「赤ちゃんと過ごす1日の流れってどんな感じ？」「家事はどうしてるの？」と気になる方も多いのではないでしょうか。
私も出産前は全くイメージできず、不安でいっぱいでした。

この記事では、私が実際に経験している 生後４か月の赤ちゃんとの平日のスケジュール を紹介します。同じように育休中でワンオペの方に、少しでも参考になれば嬉しいです。

我が子の1日のスケジュール

赤ちゃんの機嫌や体調によって前後はしますが、大体こんな感じで過ごしています。

家事はどうしてる？

• 洗濯 → 朝寝の時か、子どもが寝た後に。
• 料理 → 土日に煮物など日持ちするものを３品、平日はメインを作る。
• 掃除 → 最低週1回は掃除機とトイレ掃除。他の場所は月1回くらいで掃除。

完璧にやろうとすると疲れてしまうので「やらない日をつくる」ことも大切だと感じています。

無理しない工夫

• 部屋の綺麗さより 自分の睡眠時間を優先。
• 「全部は無理」と割り切る。
• パートナーがいる時にまとめて掃除。

「母は強し」と言いますが、本当にその通りで、我が子を守るためにはまず自分が倒れないことが一番大事です。

まとめ

育児には正解がなく、終わりもありません。
でも「理想通りにやる」のではなく、「できることだけやる」と決めたら、心に余裕が生まれました。

もし同じように悩んでいるママがいたら、無理せず自分のペースで楽しんでほしいなと思います。